Dienst
Groepslessen
Wat je kunt verwachten van de groepslessen bij FITTER.
Bij FITTER. geloven we dat beweging niet alleen je lichaam sterker maakt, maar ook je hoofd tot rust brengt. Onze groepslessen zijn met maximaal 12 deelnemers, zodat er altijd persoonlijke aandacht is voor jouw houding, ademhaling en herstel.
FITTER. is een professionele gezondheidsstudio. Dat betekent dat je traint in een veilige, professionele omgeving waar leefstijl en gezondheid centraal staan. Je docent werkt nauw samen met een fysiotherapeut en leefstijlcoach, waardoor we snel kunnen schakelen als je last hebt van fysieke klachten of specifieke aandachtspunten hebt.
Of je nu soepeler wilt worden, je core wilt versterken, stress wilt loslaten of gewoon even tijd voor jezelf nodig hebt – je bent welkom. De lessen zijn laagdrempelig, deskundig begeleid en afgestemd op jouw niveau.
Ervaar hoe goed het voelt om sterker, flexibeler en meer in balans te zijn – van binnen én van buiten.
Groepslessenrooster Fitter.
| Dag | Tijd | Les | Trainer |
| Maandag | 09:00 – 10:00 | Pilates | Hanneke |
| Maandag | 10:00 – 11:00 | Yoga | Hanneke |
| Dinsdag | 19:00 – 20:00 | Backpain Prehab | Sander |
| Dinsdag | 20:00 – 21:00 | Bodyweight workout | Sander |
| Woensdag | 19:00 – 20:00 | Pilates | Linsey |
| Woensdag | 20:00 – 21:00 | Pilates | Linsey |
| Vrijdag | 09:00 – 10:00 | Pilates | Linsey |
| Vrijdag | 10:00 – 11:00 | Pilates | Linsey |
| Zaterdag | 09:00 – 10:00 | Backpain Prehab | Sander |
| Zaterdag | 10:00 – 11:00 | Bodyweight workout | Sander |
Yoga
Ben je op zoek naar meer rust, balans en kracht? In Esbeek (gemeente Hilvarenbeek) bieden we yogalessen die laagdrempelig en toegankelijk zijn, met twee stijlen die elkaar prachtig aanvullen: Yin yoga en Hatha yoga.
Pilates
Pilates is een trainingsmethode die draait om gecontroleerde bewegingen, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Het versterkt de rompspieren (core), verbetert de houding en draagt bij aan soepelheid en stabiliteit.
BACKPAIN PREHAB
Rustige les met focus op ontspanning, mobiliteit en spiercontrole rond rug, bekken en heupen. Voor wie last heeft van stijfheid of (lage) rugklachten, of gewoon soepeler wil bewegen. Geschikt voor elk niveau.
Bodyweight Workout (BWW)
Je eigen lichaam is het krachtigste trainingsmiddel dat je hebt. In deze les bouw je aan kracht, stabiliteit en controle, zonder gewichten, maar met volledige aandacht voor hoe je beweegt. Functioneel, uitdagend en altijd in lijn met wat jouw lijf aankan.
Andere diensten
Neem contact met ons op
Samen kijken naar jouw gezondheidsdoelen? Neem contact op en we kijken samen wat er mogelijk is.
