Dienst

Pilates

Waarom Pilates bij FITTER?

Bij FITTER. geloven we dat leefstijl hét medicijn is tegen de grootste ziekten van deze tijd. Pilates past daar perfect bij: het is een veilige, effectieve en veelzijdige trainingsvorm die geschikt is voor jong en oud. Wij bieden Pilates aan in onze praktijk in Esbeek, centraal gelegen voor inwoners van Hilvarenbeek, Diessen en omliggende dorpen.

Wat is Pilates?

Pilates is een trainingsmethode die draait om gecontroleerde bewegingen, ademhaling en lichaamsbewustzijn. Het versterkt de rompspieren (core), verbetert de houding en draagt bij aan soepelheid en stabiliteit.

De voordelen van Pilates (wetenschappelijk onderbouwd)

Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat Pilates:

Pijn vermindert bij onder andere lage rugklachten en artrose.
Mobiliteit en flexibiliteit vergroot, ook bij ouderen.
Spierkracht en stabiliteit verbetert, vooral in de core.
Balans en coördinatie ondersteunt, belangrijk voor valpreventie en fractuurrisico.
Stress verlaagt en slaap verbetert, mede door de combinatie van ademhaling en beweging.
Geschikt is bij chronische aandoeningen zoals multiple sclerose en diabetes, waarbij o.a. bloedsuikerregulatie verbetert.

Voor wie is Pilates geschikt?

Pilates is geschikt voor:

Mensen die fitter en sterker willen worden.
Iedereen met rug-, nek- of schouderklachten.
Ouderen die soepel en stabiel willen blijven.
Sporters die hun prestaties en herstel willen verbeteren.
Mensen die zoeken naar een laagdrempelige, maar effectieve vorm van bewegen.

FITTER. Pilates in Esbeek (ook voor Hilvarenbeek, Diessen en omgeving)

Onze praktijk aan de Notelstraat 42F in Esbeek is gemakkelijk bereikbaar vanuit Hilvarenbeek, Diessen, Baarschot en andere dorpen in de omgeving.

Start met Pilates bij FITTER.

Wil je ervaren wat Pilates voor jou kan doen? Neem vrijblijvend contact met ons op of plan een proefles in.

Neem contact met ons op

Samen kijken naar jouw gezondheidsdoelen? Neem contact op en we kijken samen wat er mogelijk is.