Rina

Ik ben Rina, 59 jaar en nooit een slanke den geweest (om maar met de deur in huis te vallen). Geen idee meer hoeveel dieetpogingen ik heb gedaan in mijn leven vanaf mijn 12e jaar…. we hebben het dan over 44 jaar!! Maar hier kom ik later op terug. Nadat er van alles in je leven gebeurt, ik ga dat allemaal niet benoemen, maar de meeste impact was toch wel toen bij mij de diagnose MS (in 2015) werd vastgesteld. Dan staat je leventje wel even op zijn kop. Met vallen en opstaan (letterlijk en figuurlijk) heb ik een balans kunnen vinden om hiermee om te gaan. En natuurlijk gaat dat niet vanzelf en zijn er ook slechte(re) dagen. Het doet je in ieder geval leren om een goede balans te vinden en keuzes te maken.

De beste keuze voor mij was toen ik bij Sander ben gaan trainen. Hier word ik ontzettend uitgedaagd met oefeningen voor conditie en spierkracht armen en benen, helemaal aangepast op mijn persoontje! Daarnaast heb ik ook met Sander gesprekken over voeding. Dit laatste was een grote uitdaging, mede door de verschillende intoleranties, de aangeleerde slechte (eet)gewoontes en door een galblaasverwijdering. Maar met behulp van Sander ben ik al een heel eind gekomen en zijn er op voedingsgebied al heel wat verbeteringen aangebracht, maar vooral het snaaien en snoepen gebeurt nagenoeg niet meer. Een enkele keer val ik hier nog door de mand, maar kan me daarna wel snel weer oppakken. Verder is en blijft voeding een ‘hot item’, maar niet op een vervelende manier. Sander geeft vele handreikingen en ik probeer deze stapsgewijs in te passen. Wat ik van Sander fijn vind is dat hij er geen druk oplegt van je ‘moet’ het op deze manier doen. Sander laat het op mijn manier proberen in te passen in mijn ‘nieuwe leefstijl’! Naast de fysieke trainingen heeft Sander mij ook gestimuleerd (wat niemand eerder gelukt is) om elke dag te gaan wandelen. Ook dit is stapsgewijs ingevoerd in mijn leven en ik wandel nu nagenoeg dagelijks! Ik ben eindelijk de juiste weg aan het bewandelen en al deze aanpassingen heeft geresulteerd in 12 kilo gewichtsverlies!

Ik ben er nog lang niet, maar ik hoop met mijn verhaal mensen te inspireren dat ‘niets onmogelijk is, als de wil er maar is!’. En ook vooral mensen met een chronische aandoening wil ik meegeven: kijk wat bij je past, wat je leuk vindt en lichamelijk aan kunt en ga ervoor! Ik heb het jarenlang gedaan, maar mijn advies: stop met excuses en smoesjes te verzinnen en let op je voeding en ga bewegen!

JE KUNT MEER DAN JE DENKT!